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要关闭抖音电话通讯录并防止好友看到，可以按照以下步骤进行操作。
1、打开抖音应用：确保已经登录到自己的抖音账户。
2、进入个人主页：点击底部导航栏中的“我”选项，进入个人主页。
3、打开隐私设置：在个人主页的右上角，找到并点击“三个横杠”图标，然后点击“设置”，接着选择“隐私设置”。
4、找到权限设置：在隐私设置页面中，找到并点击“系统权限”。
5、关闭通讯录权限：进入“系统权限”后，找到“通讯录权限”选项并关闭它，这样抖音就无法访问通讯录信息了。
6、注意事项：关闭通讯录权限后，抖音上的好友将无法看到您的电话通讯录中的好友推荐，请确保其他应用的通讯录权限也设置得当，以保护个人隐私。
操作可能因抖音版本更新而略有变化，为了确保操作的准确性，建议根据自己的抖音版本和界面进行相应调整，关闭通讯录权限后，仍然可以通过其他方式搜索和添加好友，如通过搜索抖音号、二维码等方式。
步骤应该能帮助您关闭抖音的电话通讯录功能并保护个人隐私，如有更多疑问，建议查看抖音的官方教程或联系抖音客服进行咨询。